講師のお勧めクラス

COVID-19にともなう外出制限のなか

体力は低下するばかり・・・。

妊娠・出産・子育てという大変な時期を

健康に過ごすために「応援クラス」と題し

​この時期に適した効果的なガスケ・メソッドのエクササイズを指導します。

　　　　　　　　全クラス共通

　　時間：30分/回

　　料金：単発受講  10€/回

　　　　　料金プラン：50€/6回券30分

　　　　　　　　　　　（要サイト会員登録）

妊娠応援クラス

（安定期～）

妊娠中から行う出産に向けた身体準備は

ヨガをベースにしたソフトな運動で

身体を整えつつリラックスのひと時です。

産後応援クラス

（出産後～産後9ヵ月）

産後早期から9か月までの方を対象に

基本姿勢と呼吸を活用して行う

産後に特化したエクササイズで

身体復古をフォローします。

育児応援クラス

（産後9ヵ月～育児中）

ちょっとパワフルなエクササイズで

元気いっぱいの子供を追っかけ回れだけの

体力・筋力の維持を目指します。