講師のお勧めクラス
レッスンの予約を行う前に必ず利用規約およびプライバシーポリシーを
お読みください。予約完了をもって利用規約およびプライバシーポリシー
に同意されたものとします。
COVID-19にともなう外出制限のなか
体力は低下するばかり・・・。
妊娠・出産・子育てという大変な時期を
健康に過ごすために「応援クラス」と題し
この時期に適した効果的なガスケ・メソッドのエクササイズを指導します。
全クラス共通
時間：30分/回
料金：単発受講 10€/回
料金プラン：50€/6回券30分
（要サイト会員登録）
妊娠応援クラス
（安定期～）
妊娠中から行う出産に向けた身体準備は
ヨガをベースにしたソフトな運動で
身体を整えつつリラックスのひと時です。
産後応援クラス
（出産後～産後9ヵ月）
産後早期から9か月までの方を対象に
基本姿勢と呼吸を活用して行う
産後に特化したエクササイズで
身体復古をフォローします。
育児応援クラス
（産後9ヵ月～育児中）
ちょっとパワフルなエクササイズで
元気いっぱいの子供を追っかけ回れだけの
体力・筋力の維持を目指します。