講師のお勧めクラス

レッスンの予約を行う前に必ず利用規約およびプライバシーポリシーを

お読みください。予約完了をもって利用規約およびプライバシーポリシー

に同意されたものとします。

花言葉

COVID-19にともなう外出制限のなか

体力は低下するばかり・・・。

妊娠・出産・子育てという大変な時期を

健康に過ごすために「応援クラス」と題し

この時期に適した効果的なガスケ・メソッドのエクササイズを指導します。

        全クラス共通

  時間:30分/回

  料金:単発受講  10€/回

     料金プラン:50€/6回券30分

           (要サイト会員登録)

妊娠応援クラス

(安定期~)

妊娠中から行う出産に向けた身体準備は

ヨガをベースにしたソフトな運動で

身体を整えつつリラックスのひと時です。

産後応援クラス

(出産後~産後9ヵ月)

産後早期から9か月までの方を対象に

基本姿勢と呼吸を活用して行う

産後に特化したエクササイズで

身体復古をフォローします。

育児応援クラス

(産後9ヵ月~育児中)

ちょっとパワフルなエクササイズで

元気いっぱいの子供を追っかけ回れだけの

体力・筋力の維持を目指します。