レッスン内容
少人数クラスで個々のニーズに合わせたきめ細かな指導を心がけています。
オンライン
ゆったりクラス
1回 60 分
少人数制
妊婦クラス
産後クラス
一般クラス
対象者：
妊娠クラス：安定期にある妊婦さん
産後クラス：産後9ヶ月まで
一般クラス：上記以外の方
指導内容：
ガスケ・メソッドが秘める大きな特徴
のひとつ。それはバイオメカニクスを
尊重した的確な指示のもとで、安全に
効果的なエクササイズを実施できると
いうことです。定期的に継続していた
だくことで、しなやかで美しく尚且つ
強靭で機能的な身体作りを目指します。
オンライン
応援クラス
1回 30 分
少人数制
妊婦応援
産後応援
対象者：
妊娠応援クラス：安定期にある妊婦
産後・育児応援クラス：産後～育児中
指導内容：
妊娠期、産後と大きく変化する身体に
うまく付き合って行けるよう、ガスケ・
メソッドからお勧めエクササイズを紹介
します。30分という短い時間でも効果
的で心地よい身体訓練が可能です。
※ご希望によりスポーツ愛好家向けの
正しい身体操作のための応援クラス
も開催いたします。
パリ・スタジオ
対面クラス
1回 60 分
少人数制
妊婦クラス
産後クラス
一般クラス
対象者：
妊娠クラス：安定期にある妊婦
産後クラス：産後9ヶ月まで
一般クラス：上記以外の方
指導内容：
パリ中心・モンパルナス駅界隈にある
おしゃれなヨガスタジオで行う対面式
クラスです。それぞれの時期やその日
の皆様の体調に合わせて、ゆったりと
したペースでエクササイズを行います。
重力に負けず腹圧を適切に管理できる
身体作りと身体操作の習得を目指します。