オンライン

ゆったりクラス
1回 60 分
少人数制

妊婦クラス
産後クラス
​一般クラス

　対象者：

　妊娠クラス：安定期にある妊婦さん

　産後クラス：産後9ヶ月まで

　一般クラス：上記以外の方

　指導内容：

　ガスケ・メソッドが秘める大きな特徴

　のひとつ。それはバイオメカニクスを

　尊重した的確な指示のもとで、安全に

　効果的なエクササイズを実施できると

　いうことです。定期的に継続していた

　だくことで、しなやかで美しく尚且つ

　強靭で機能的な身体作りを目指します。

オンライン

応援クラス
1回 30 分
少人数制

妊婦応援・産後応援
育児応援クラス
アスリート応援

　対象者：

　妊娠応援クラス：安定期にある妊婦

　産後応援クラス：産後9ヶ月まで

　育児応援クラス：産後9ヶ月以降

　アスリート応援クラス：スポーツ愛好家

　指導内容：

　妊娠中、産後早期、産後から育児期と

　大きく変化する身体にうまく付き合っ

　て行けるよう、ガスケ・メソッドの中

　から選りすぐりのエクササイズを紹介

　します。30分という短い時間でも効果

　的で心地よい身体訓練が可能です。

　また、スポーツ愛好家向けの正しい身

　体操作のための応援クラスも開催。

スタジオ

現在休講中

対面クラス
1回 60 分
少人数制

妊婦クラス
産後クラス
​一般クラス

　対象者：

　妊娠クラス：安定期にある妊婦

　産後クラス：産後9ヶ月まで

　一般クラス：上記以外の方

　指導内容：

　パリ中心・モンパルナス駅界隈にある

　おしゃれなヨガスタジオで行う対面式

　クラスです。それぞれの時期やその日

　の皆様の体調に合わせて、ゆったりと

　したペースでエクササイズを行います。

　重力に負けず腹圧を適切に管理できる

　身体作りと身体操作の習得を目指します。