レッスン内容

3名までの少人数クラスで個々のニーズに合わせたきめ細かな指導を心がけています

オンライン

ゆったりクラス
1回 60 分

少人数制

妊婦クラス
産後クラス
​一般クラス

 対象者

 妊娠クラス:安定期にある妊婦さん

 産後クラス:産後9ヶ月まで

 一般クラス:上記以外の方

 

 指導内容

 ガスケ・メソッドが秘める大きな特徴

 のひとつ。それはバイオメカニクスを

 尊重した的確な指示のもとで、安全に

 効果的なエクササイズを実施できると

 いうことです。定期的に継続していた

 だくことで、しなやかで美しく尚且つ

 強靭で機能的な身体作りを目指します。

オンライン

応援クラス
1回 30 分

少人数制

妊婦応援・産後応援
育児応援クラス
アスリート応援

 対象者

 妊娠応援クラス:安定期にある妊婦

 産後応援クラス:産後9ヶ月まで

 育児応援クラス:産後9ヶ月以降

 アスリート応援クラス:スポーツ愛好家

 

 指導内容

 妊娠中、産後早期、産後から育児期と

 大きく変化する身体にうまく付き合っ

 て行けるよう、ガスケ・メソッドの中

 から選りすぐりのエクササイズを紹介

 します。30分という短い時間でも効果

 的で心地よい身体訓練が可能です。

 また、スポーツ愛好家向けの正しい身

 体操作のための応援クラスも開催。

スタジオ

現在休講中

対面クラス
1回 60 分

少人数制

妊婦クラス
産後クラス
​一般クラス

 対象者

 妊娠クラス:安定期にある妊婦

 産後クラス:産後9ヶ月まで

 一般クラス:上記以外の方

 

 指導内容

 パリ中心・モンパルナス駅界隈にある

 おしゃれなヨガスタジオで行う対面

 クラスです。それぞれの時期やその日

 の皆様の体調に合わせて、ゆったりと

 したペースでエクササイズを行います

 重力に負けず腹圧を適切に管理できる

 身体作りと身体操作の習得を目指します。