
レッスン内容
3名までの少人数クラスで個々のニーズに合わせたきめ細かな指導を心がけています
オンライン
ゆったりクラス
1回 60 分
少人数制
妊婦クラス
産後クラス
一般クラス
対象者:
妊娠クラス:安定期にある妊婦さん
産後クラス:産後9ヶ月まで
一般クラス:上記以外の方
指導内容:
ガスケ・メソッドが秘める大きな特徴
のひとつ。それはバイオメカニクスを
尊重した的確な指示のもとで、安全に
効果的なエクササイズを実施できると
いうことです。定期的に継続していた
だくことで、しなやかで美しく尚且つ
強靭で機能的な身体作りを目指します。
オンライン
応援クラス
1回 30 分
少人数制
妊婦応援・産後応援
育児応援クラス
アスリート応援
対象者:
妊娠応援クラス:安定期にある妊婦
産後応援クラス:産後9ヶ月まで
育児応援クラス:産後9ヶ月以降
アスリート応援クラス:スポーツ愛好家
指導内容:
妊娠中、産後早期、産後から育児期と
大きく変化する身体にうまく付き合っ
て行けるよう、ガスケ・メソッドの中
から選りすぐりのエクササイズを紹介
します。30分という短い時間でも効果
的で心地よい身体訓練が可能です。
また、スポーツ愛好家向けの正しい身
体操作のための応援クラスも開催。
スタジオ
現在休講中
対面クラス
1回 60 分
少人数制
妊婦クラス
産後クラス
一般クラス
対象者:
妊娠クラス:安定期にある妊婦
産後クラス:産後9ヶ月まで
一般クラス:上記以外の方
指導内容:
パリ中心・モンパルナス駅界隈にある
おしゃれなヨガスタジオで行う対面式
クラスです。それぞれの時期やその日
の皆様の体調に合わせて、ゆったりと
したペースでエクササイズを行います。
重力に負けず腹圧を適切に管理できる
身体作りと身体操作の習得を目指します。