内容 | YYNECO-PARIS

レッスン内容

少人数クラスで個々のニーズに合わせたきめ細かな指導を心がけています。

対象者：

妊娠クラス：安定期にある妊婦

一般クラス：上記以外の方

指導内容：

パリ中心・モンパルナス駅界隈にあるおしゃれなヨガスタジオで行う対面式クラスです。それぞれの時期やその日の皆様の体調に合わせて、ゆったりとしたペースでエクササイズを行います。重力に負けず腹圧を適切に管理できる身体作りと身体操作の習得を目指します。

対象者：

妊娠クラス：安定期にある妊婦さん

一般クラス：上記以外の方

指導内容：

ガスケ・メソッドが秘める大きな特徴のひとつ。それはバイオメカニクスを尊重した的確な指示のもとで、安全に効果的なエクササイズを実施できるということです。定期的に継続していただくことで、しなやかで美しく尚且つ強靭で機能的な身体作りを目指します。

対象者：

妊娠期や産後、育児中の方、

更年期のマイナートラブルでお困りの方

指導内容：

妊娠期や産後は大きく身体が変化する時期。その変化にうまく付き合っていけるような身体作り。更年期のマイナートラブル、日常的に腰痛持ちの方、スポーツ愛好家など、個々の問題や必要性に応じて選りすぐりのガスケ・メソッドのエクササイズを指導します。