ガスケ・メソッド
​日本語翻訳書籍

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ガスケ・メソッドのバイブルとも呼ばれるロングセラーの本。妊娠期から産後のケアや生活まで周産期全般をQ&A式で網羅。

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妊娠したら早めに読み始めて頂きたい書籍。本書のエクササイズを通して、生理的なお産の実現に向けて身体感覚を磨いていきます。

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産後6週間の養生は女性の一生を左右する大切な時期。産後の身体を守るために妊娠中から目を通しておいて頂きたい一冊です。

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尿もれや便秘、臓器下垂など女性に多いペリネ(骨盤底筋)に関わる疾患について、その原因や具体的な対処法を網羅した良書。